FAQ
Est-ce que je dois apporter du matériel ?
Non, je m'assure qu'il y ait tous les outils à disposition dans chaque salle où j'enseigne.
Mais si tu en as l'envie tu peux bien sûr apporter ton tapis, tes blocs ou ta sangle.
Quels vêtements pour pratiquer ?
Choisis des vêtements près du corps, qui ne vont pas te gêner pendant ta pratique avec une matière souple.
La pratique se fait pieds nus.
Est-ce que je peux manger avant le cours ? Est-ce que je dois apporter une bouteille d'eau ?
Il n'est pas conseillé de manger avant un cours de yoga parce que nous allons faire travailler tes organes intestinaux. Essaye donc de manger au moins 2 heures avant ton cours.
Tu peux aussi emmener ta bouteille d'eau, il n'est pas conseillé de boire pendant le cours, pour garder le prana et la chaleur à l'intérieur du corps. Mais tu auras besoin de boire beaucoup juste après.
Que faire si j'ai mal quelque part ?
Si tu as mal quelque part, veille à me le signaler avant que le cours ne commence ! Comme ça je pourrais te proposer des variations dans les postures, qui te permettront de ne pas te blesser plus et peut-être d'atténuer tes douleurs.
Si je suis enceinte ?
Envoie moi un petit message avant de t'inscrire à un cours. Je pourrais ainsi t'indiquer les pratiques que tu pourras faire.
Adapte aussi ta pratique personnelle, pas d'inversions, de torsions inversées...
Si j'ai mes règles ?
Pendant tes lunes tu devras adapter un tout petit peu ta pratique. Il est par exemple déconseillé de faire des inversions.
N'hésite pas à me le préciser au début du cours, je pourrais ainsi te guider durant la pratique.